口臭

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お悩みの歯

こんにちは、
お世話になっております。

口臭が気になります。
誰かに言われたとかではなく
口臭がするんではないかと自分で思ってます。

その理由は唾液の分泌があまりされないようで口の中がネバネバしてる
ことが多いからです。口がよく乾きます。
今までいろんな薬を飲んできたのでそれと関係しているんだと思います。

口が乾くとう蝕ができやすくなりますし自浄作用も低下しますよね。
唾液腺のマッサージしてもあんまりでません。


どうすれば唾液が出るようになりますか?

回答お願いします!


小林 研太郎 先生からの回答

ドライマウスの症状を軽減するにはまずは食べ物をよく噛んで食べることです。
ドライマウスの人は口の中の潤いが少ないため食べ物が飲み込みづらいことから軟らかく噛まずにすむ物を食べる傾向にあります。 
軟らかい物ばかり食べているとますます唾液の分泌量が減ってしまうので悪循環になります。
唾液をたくさん出すためには、よく噛んでゆっくり食べることが必要です。


また、唾液分泌を促すものレモンやミカンなどの柑橘類、梅干しなどを食べて唾液の分泌を促しましょう。
ガムも効果がありますので砂糖の入っていないタイプのガムが良いでしょう。
保湿ケア製品を使って口の中の乾燥を予防することも良いでしょう。
お茶や水を時々口に含ませることでも乾燥からガードできます。


また、部屋が乾燥しないようにする乾燥した部屋にいるとますます口の中が乾きます。
冷暖房の効かせすぎに注意し加湿器などを使って部屋が乾燥しないようにしましょう。
症状がひどい場合は、歯科や歯科口腔外科に速やかに相談してみましょう。


最後に唾液が少なくなる原因についてまとめておきます。
①加齢
口の周りの筋肉や歯の衰えなどから咀嚼力が低下するため、唾液の分泌量が少なくなります。
加齢と共に分泌能力も低下します。


②女性ホルモンの低下
女性の場合、更年期になると女性ホルモンの分泌が低下します。
それに伴って唾液の分泌量も減ります。


③ストレス
唾液腺は自律神経に支配されているのでストレスがあると交感神経が強く働いて唾液の分泌が抑制されます。


④生活習慣
食べ物をよく噛まない、早食い、喫煙などの影響で唾液の分泌が低下します。


⑤その他
糖尿病や甲状腺などの病気が原因でおこる場合や抗うつ薬・睡眠薬・降圧薬などに唾液の分泌量を減少させるものがあります。

 
⑥シェーグレン症候群による唾液の分泌低下
シェーグレン症候群とは、膠原病のひとつで主に涙腺や唾液腺などの外分泌腺に炎症が生じ、涙や唾液などが出にくくなる病気です。
日本での患者数は25~30万人ともいわれており女性に多い病気です。 


小林 研太郎 先生
小林 研太郎 先生
KEN DENTAL CLINIC(大阪府大東市大東町10-21)

小林 研太郎先生の回答一覧

お忙しい中ありがとうございます!

よく噛んで食べるのがいいんですね。
柑橘系も取るようにしてみます!

薬の副作用の他にストレスも
溜まってるのでそれもあるかもしれません。

機会をみて歯医者に行ってきます。
ありがとうございました!

小林 誠 先生からの回答

誰かに言われたのではなくご自身で思っているのでしたら、保護者の方と一緒に、口臭外来(息さわやか外来)といった医療機関を受診なさり、客観的に診ていただいてはいかがでしょう。

唾液腺のマッサージが、口臭予防に効果があるのかといったことについても、ご相談になってみてください。

小林 誠 先生
小林 誠 先生
小林歯科クリニック(東京都渋谷区)

小林 誠先生の回答一覧

お忙しい中ありがとうございます!

そうですね、自分が口臭があると
思い込んでるだけかもしれないので
一度言ってみます!

ありがとうございました!

古館 隆充 先生からの回答

よく噛むことが大切です。
あとは、間食も効果があります。
口臭外来を受診してはどうでしょうか?

古館 隆充 先生
古館 隆充 先生
医療法人 フルダテ歯科(青森県青森県八戸市内丸3-9-9)

古館 隆充先生の回答一覧

お忙しい中ありがとうございます!

これからはよく噛んで食べるように
心がけます!

一度行ってみようかと思います。

ありがとうございました!

北野 やすひろ 先生からの回答

口臭には、生理的口臭と何かが原因になってる口臭があります。その他にも分かれますが。

よくあるのが自臭症ですね。そんなに臭いがないのに、自分は臭いがある気がする場合があります。このような場合は色々な検査がありますので、口臭外来を一度受診されてみてはいかがでしょうか??


北野 やすひろ 先生
北野 やすひろ 先生
医)やすひろ歯科クリニック (兵庫県加古川市加古川町備後5-4)

北野 やすひろ先生の回答一覧

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